Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Từ khóa khá thú vị dành cho các mẹ đang có con nhỏ và đang mỗi ngày khổ sở với chứng biếng ăn, lười ăn, chậm tăng cân ở bé. Hầu như biếng ăn là triệu chứng phổ biến mà bé nào cũng trải qua thời thơ ấu, vượt qua giai đoạn này bé sẽ sớm tăng trưởng bình thường, phát triển cân đối, tất cả phụ thuộc vào cách chăm sóc từ bố mẹ. Cùng tham khảo bài viết để tìm giải pháp phù hợp khi trẻ biếng ăn nhé các mẹ!
1.
Nguyên nhân dẫn đến
trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn xuất phát từ việc chăm sóc con
sai cách của bố mẹ, đồng thời 2 nhóm nguyên nhân chính: biếng ăn sinh lý và biếng
ăn bệnh lý làm bé mệt mỏi, chán ăn. Biếng ăn có nhiều mức độ: trẻ ăn ít hơn so
với bình thường, chỉ ăn rất ít một vài loại thức ăn hoặc nặng hơn là từ chối
ăn, sợ, nôn ói khi nhìn thấy thức ăn. Thông thường, trẻ biếng ăn bố mẹ thường
lo lắng, vất vả và luôn cố ép con ăn nhưng đây vô tình lại là sai lầm khiến bé
thêm áp lực, gia tăng thêm tình trạng. Trước khi làm điều này, bố mẹ cần tìm hiểu
nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn là do đâu để biết nên làm gì khi trẻ biếng ăn.
Cụ thể:
-
Khẩu phần ăn thiếu
cân đối, kém hấp dẫn, không hợp khẩu vị bé
Món ăn quyết định đến việc bé có muốn ăn hay
chán phèo, ngao ngán. Đó là lí do khi chế biến thức ăn cho trẻ, mẹ nên chịu khó
dành ít thời gian đầu tư kỹ lưỡng, trang trí bắt mắt, nêm nếm hợp khẩu vị để
kích thích vị giác bé.
Đồng thời, khẩu phần ăn mỗi ngày cần đảm bảo
cân đối các nhóm chất dinh dưỡng, không nên chỉ ăn thiên lệch một nhóm thực phẩm
hoặc ăn không đủ 4 nhóm thực phẩm chính (prrotein, chất béo, tinh bột, khoáng
chất). Điều này không chỉ khiến trẻ ngán ăn mà còn hạn chế hấp thu dinh dưỡng dẫn
đến chậm tăng cân hoặc thiếu chất xơ khiến trẻ dễ bị táo bón, chướng bụng, khó
tiêu, lại càng trở nên lười ăn.
 |
| Thực đơn nhàm chán làm trẻ chán ăn, biếng ăn |
- Thói quen cho trẻ ăn
không đúng cách của ba mẹ
+ Phụ huynh cho trẻ ăn không có giờ giấc cố định,
cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn chính khiến bé không cảm thấy đói
trong bữa ăn chính.
+ Cho trẻ xem tivi, chơi điện tử trong khi ăn
làm bé mất tập trung, thời gian ăn lâu gây hiện tượng ngang bụng làm trẻ không
muốn ăn. Hoặc những điều này chỉ khiến trẻ muốn ăn thức ăn dạng lỏng, dễ nuốt
làm mất cân bằng dinh dưỡng.
+ Số lượng thức ăn hoặc bữa ăn chưa hợp lý,
quá ít hoặc quá nhiều.
+ Có những trường hợp trẻ biếng ăn, cha mẹ
cũng đâm ra chán nản với việc chế thức ăn cho trẻ, cho trẻ ăn sơ xài.
+ Bố mẹ luôn ép con ăn, tạo không khí căng thẳng
trong mỗi giờ ăn làm ảnh hưởng đến tâm lý trẻ, càng làm bé sợ ăn.
-
Bé đang trong thời điểm
thay đổi sinh lý hoặc mắc bệnh
+ Những thay đổi sinh lý của trẻ trong giai
đoạn biết lật, biết bò, ngồi, đi, mọc răng, sâu răng đều khiến bé mệt mỏi, đau
đớn và chán ăn, bỏ ăn là chuyện thường tình.
+ Trẻ bị rối loạn chức năng tiêu hóa, thiếu
men tiêu hóa gây đầy bụng, khó tiêu, hấp thu thức ăn kém nên biếng ăn, chậm lớn.
+ Trẻ bị nhiễm ký sinh trùng hoặc viêm đường
hô hấp thường ăn ít hoặc bỏ ăn vì không có cảm giác đói, nuốn ăn.
2.
Nên làm gì khi trẻ biếng
ăn?
2.1
Tạo thực đơn đầy đủ
dưỡng chất, đa dạng, thức ăn bắt mắt cho trẻ
Thức ăn là yếu tố đầu tiên mẹ cần chú trọng
trong quá trình can thiệp nên làm gì khi trẻ biếng ăn. Hãy đảm bảo cung cấp cho
trẻ một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng 4 nhóm chất.
Hãy lên thực đơn dinh dưỡng theo tuần cho con
thật đa dạng và hấp dẫn. Bạn hãy cố gắng trang trí phần ăn cho bé thật đáng
yêu, màu sắc và ngon lành. Một chiêu nữa là bạn cố gắng cưng chiều sở thích ăn
uống của bé, cho bé tự chọn thực đơn mình muốn để bé được thoải mái ăn uống.
2.2
Không nên ép trẻ ăn,
hãy tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn
Một sai lầm mà tất cả các ông bố bà mẹ đều mắc
phải là ép con ăn. Đừng làm thế! Điều này chỉ khiến bé thêm căng thẳng và hình
thành cảm giác sợ ăn. Cũng đừng ép trẻ ăn món mà trẻ không thích.
Vậy thì, nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Bố mẹ
hãy tạo cho bé không khí bữa ăn vui vẻ, cho bé ăn cùng gia đình, khi bé vui bé
sẽ tự động ăn nhiều hơn bạn nghĩ.
2.3
Nên chia thành nhiều
bữa ăn nhỏ với lượng thức ăn vừa phải
Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ăn
ngay cùng một lúc, vì thế bố mẹ hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, cho bé ăn từng
chút vào những khoảng thời gian nhất định bé sẽ vui vẻ ăn hơn. Mẹ cũng có thể cố
gắng tìm hiểu thời gian biểu lúc đói của con và cho bé ăn vào khung giờ cố định
đó, như vậy bạn sẽ không phải tốn thời gian để thúc con ăn và bé cũng không áp
lực.
2.4
Không cho trẻ ăn nhiều
quà vặt hoặc uống nhiều nước trước bữa ăn
Việc trẻ ăn quá nhiều quà vặt, uống quá nhiều
nước trước gần bữa ăn chính khiến trẻ có cảm giác no và không còn hứng thú để
ăn, vì thế bố mẹ nên hạn chế việc này.
2.5
Khuyến khích bé vận động
thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời
Vận động thể thao hàng ngày bằng các môn đi bộ,
chạy bộ, đá banh,...sẽ khiến bé tiêu hao năng lượng và bé sẽ có cảm giác đói,
ăn ngon hơn, sức khỏe tốt hơn. Đây là một trong những cách lý tưởng mẹ nên làm
khi trẻ biếng ăn.
 |
| Siro yến sào ăn ngủ ngon mang đến hiệu quả sau 3 ngày sử dụng, giúp bé ăn ngon ngủ tốt |
Hiện nay, bổ sung thuốc bổ, thực phẩm chức
năng dạng cốm hoặc dạng siro cho trẻ là khuyến cáo mà các mẹ nên làm khi trẻ biếng
ăn. Trên thị trường hiện đang nở rộ với những loại thực phẩm này, việc các mẹ
là hãy sáng suốt lựa chọn sản phẩm tối ưu cho trẻ. SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON sở hữu thành phần yến sào chưng cất với dược
liệu giúp bé ăn ngon ngủ tốt, giảm mồ hôi trộm, giảm quấy khóc về đêm, hiệu quả
cực nhanh sau 3 ngày sử dụng.
Siro Yến sào ăn ngủ ngon dưới sự phân
phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà
thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn
có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: http://siroyensao.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/
- Thương mại điện tử: Lazada,
Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Hi vọng bài
viết đã mang đến cho các bậc phụ huynh nhiều thông tin bổ ích để biết cách nên làm gì khi trẻ biếng ăn! Nếu cần tư vấn, bạn
hãy liên hệ qua Hotline: 0789
16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
0 nhận xét trong bài "CÁC MẸ NÊN LÀM GÌ KHI TRẺ BIẾNG ĂN?"
Đăng nhận xét