3 GIAI ĐOẠN VÀNG PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ EM

Tận dụng 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ để đầu tư cho bé tăng trưởng vượt bậc, sở hữu chiều cao lý tưởng như mẹ hằng mong ước là điều mà các mẹ không nên bỏ qua trong quá trình nuôi con. Hãy gạt bỏ quan niệm chiều cao của trẻ phần lớn phụ thuộc vào gen di truyền từ bố mẹ, hãy cho bé một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, chăm sóc bé đúng cách như những gì bài viết hướng dẫn dưới đây, khi ấy bạn sẽ thấy đó là một quan niệm thiển cận.  

1.      3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

1.1  Giai đoạn bào thai

Hệ thống xương của em bé đã được hình thành và phát triển nhanh chóng bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kì. Thời điểm này trẻ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, nhất là canxi để phát triển chiều cao. Do đó, mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu cần thiết cho trẻ, tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai. Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt, nghỉ ngơi hợp lý.

1.2  Giai đoạn 0 – 3 tuổi

Nếu thực sự mẹ không chăm sóc tốt sức khỏe thai kỳ thì vẫn có thể bù đắp dinh dưỡng cho trẻ trong 3 năm đầu đời. Giai đoạn này nếu được nuôi dưỡng tốt bé sẽ tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo. Như vậy trong 3 năm đầu đời bé có thể tăng tới 45cm chiều cao.

Để đạt được chiều cao lý tưởng này, các mẹ nên chăm sóc con thật tốt về chế độ dinh dưỡng, một số lưu ý sau:

+ Trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

+ Sau 6 tháng, trẻ chuyển sang giai đoạn ăn dặm. Mẹ cần chú ý bổ sung cho bé các thực phẩm giúp phát triển chiều cao từ đậu nành, yến mạch, cá hồi, hải sản,....

+ Cần cho trẻ ăn đúng bữa, đủ bữa.

+ Trẻ cần tiêm phòng đúng lịch, đủ liều để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh dễ dẫn đến sụt cân, biếng ăn.

+ Nên cho trẻ tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày, đi ngủ trước 22 giờ.

Bố mẹ nên tận dụng 3 giai đoạn vàng để tăng trưởng chiều cao cho trẻ

1.3  Giai đoạn dậy thì

Cơ hội cuối cùng trong 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ em là giai đoạn dậy thì ( từ 10 – 16 tuổi đối với nữ và từ 12 – 18 tuổi đối với nam). Ở giai đoạn này nếu được chăm sóc đúng cách trẻ sẽ tăng 8 – 12 cm mỗi năm cho đến năm trẻ 20 tuổi.

2.      Cách phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn vàng

Theo tổ chức Y tế Thế giới nhấn mạnh: giai đoạn vàng quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai. Một khi đã nắm được các giai đoạn vàng phát triển chiều cao ở trẻ thì bố mẹ hoàn toàn có thể yên tâm đầu tư chăm sóc trẻ đúng cách. Thế nhưng, các mẹ vẫn còn thắc mắc: làm thế nào để phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn vàng một cách hiệu quả?, dưới đây là một số gợi ý:

-         Bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho trẻ

+ Đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết trong mỗi bữa ăn hàng ngày như: chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

+ Cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi, lysine như: sữa, cua, ốc, tôm, cá, đậu nành, trứng, sữa.

+ Tăng hấp thu sắt bằng vitamin C có trong các loại rau, củ, quả, trái cây.

+ Nên sử dụng muối i-ốt trong chế biến thức ăn cho trẻ bởi đó là nguyên tố tạo nên nội tiết tố tuyến giáp, tác động lên nhiều hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.

+ Cho trẻ ăn đủ bữa, đúng giờ, ngoài 3 bữa ăn chính cần bổ sung 2 bữa ăn phụ.

-         Nhắc nhở trẻ đi ngủ đúng giờ, đủ giấc

Mẹ hãy nhắc nhở trẻ đi ngủ sớm trước 22 giờ để đảm bảo sức khỏe và kích thích hormone tăng trưởng. Bởi hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất trong khi trẻ ngủ sâu giấc vào ban đêm và đó là điều kiện cần thiết giúp trẻ phát triển chiều cao.

-         Khuyến khích trẻ vận động, hướng dẫn trẻ chọn một môn thể thao phù hợp

Ngoài chế độ dinh dưỡng, vận động thể thao chiếm 20% sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Bố mẹ hãy khuyến khích con vận động, tham gia các hoạt động ngoài trời, tạo điều kiện cho bé chọn 1 môn thể thao phù hợp để bé luyện tập hàng ngày nhằm kích thích sản xuất hormone tăng trưởng chiều cao.

-         Cho bé uống viên yến sào calci nano canest tăng trưởng chiều cao

Sở hữu các thành phần dưỡng chất cần thiết để bổ sung và hấp thu canxi, viên YẾN SÀO CALCI NANO CANEST chứa:

+ Aquamin F (Calci hữu cơ từ tảo đỏ)

+ Calci carbonate nano

+ Dầu cá tự nhiên

+ Yến sào

+ Vitamin D3

+ Vitamin A

+ Magie Oxyd

+ Giúp trẻ phát triển chiều cao và người già có bộ xương chắc khỏe

+ Bổ sung dưỡng chất từ yến sào, dầu cá + vitamin A giúp mắt sáng, trí tuệ minh mẫn.

Viên yến sào calci nano canest cho trẻ tăng trưởng chiều cao, xương vững chắc

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Như vậy, 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ em rất quan trọng, bố mẹ nên nắm vững kiến thức này để chăm sóc con hiệu quả. Hi vọng bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin bổ ích.