TRẺ BỊ SUY DINH DƯỠNG NÊN ĂN GÌ?

 Trẻ bị suy dinh dưỡng nên ăn gì? Cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu và có thể cho đến khi trẻ 18 tháng tuổi, tập cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, vitamin A, C, B, D, canxi, kẽm,... là những nguồn dưỡng chất cần thiết nhất cho sự phát triển của bé. Đồng thời, đừng quên chăm sóc trẻ đúng cách, vệ sinh sạch sẽ, an toàn thực phẩm là cách giúp trẻ hạn chế với nhiễm khuẩn nhiễm trùng, bệnh tật.

1.      Hậu quả của trẻ bị suy dinh dưỡng

+ Tăng tỉ lệ tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi.

+ Trẻ chậm phát triển về thể chất.

+ Trẻ chậm phát triển về trí tuệ.

+ Tăng nguy cơ mắc bệnh lý về đường hô hấp và đường tiêu hóa.

+ Ảnh hưởng đến tương lai của trẻ.

Đó là 5 hậu quả chính nếu trẻ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, suy dinh dưỡng trầm trọng. Đây là tình trạng phổ biến ở trẻ em khoảng từ 6 – 24 tháng tuổi khiến không ít bố mẹ lo lắng, biểu hiện đầu tiên là từ việc trẻ biếng ăn dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng.

Trẻ em suy dinh dưỡng rất dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp và đường ruột, đáng quan tâm nhất là việc trẻ chậm phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Suy dinh dưỡng khiến tất cả các cơ quan giảm phát triển, nhất là hệ cơ xương ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao và tầm vóc của trẻ. Hơn thế nữa, suy dinh dưỡng làm giảm phát triển trí não, chậm chạp, giảm học hỏi, tiếp thu, giao tiếp xã hội kém và khả năng làm việc thấp hơn so với bạn bè khi ở tuổi trưởng thành, trẻ sẽ tụt mất nhiều cơ hội trong tương lai.

Đặc biệt hơn, 54% trường hợp tử vong của trẻ dưới 5 tuổi ở các nước chậm phát triển, đang phát triển có liên quan đến suy dinh dưỡng ở mức độ vừa và nhẹ (theo thống kê của Tổ chức WHO).

Trẻ bị suy dinh dưỡng nên bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết

2.      Trẻ em bị suy dinh dưỡng nên ăn gì?

Nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe và những hậu quả xấu mà tình trạng suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến cơ thể trẻ, bố mẹ hãy học cách chăm sóc, nuôi dưỡng con đúng cách bằng một số giải pháp mà bài viết tổng hợp dưới đây.

Nguyên tắc chăm nuôi trẻ suy dinh dưỡng:

+ Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày (3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn phụ).

+ Ăn từ món loãng đến thức ăn đặc, từ ít đến nhiều.

+ Cung cấp năng lượng cao hơn so với trẻ bình thường và tăng dần cho đến khi đạt khoảng 120 kcal/kg cân nặng/ngày.  

+ Nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ cho trẻ mỗi ngày, giữ vệ sinh tay chân, răng miệng.  

+ Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, tránh ô nhiễm.  

+ Nên đưa trẻ đi thăm khám sức khỏe hàng tháng và tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần.

+ Khuyến khích trẻ vận động thể lực, tham gia các môn thể thao phù hợp, đều đặn mỗi ngày nhằm tăng sức đề kháng, kích thích hormone tăng trưởng, trí não linh động.

Trẻ em bị suy dinh dưỡng nên ăn gì?

Trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung những thực phẩm:

+ Gạo, khoai tây

+ Thịt bò, thịt gà, thịt lợn

+ Tôm, cua, cá, trứng

+ Sữa bột giàu năng lượng

+ Các loại rau xanh và quả chín.

Đối với trẻ giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì nên tập trung cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết sau:

+ Chất đạm: bao gồm đạm động vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua) và đạm có nguồn gốc thực vật (đậu nành, lạc, giá đỗ).

+ Chất béo: nhu cầu về chất béo từ 60-78g/ngày đối với nam và từ 55-66g/ngày đối với nữ. Chất béo có trong mỡ động vật và các loại dầu thực vật.  

+ Canxi: nguồn cung cấp canxi đến từ sữa, trứng, phô mai, đậu tương, hải sản.

+ Kẽm: nhu cầu kẽm hàng ngày là 9 – 10mg đối với nam và 7 – 8 mg đối với nữ. Thực phẩm chứa nhiều kẽm là tôm đồng, lươn, hàu, sò, ngao, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng gà, đậu nành, các loại hạt có dầu (hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng).

+ Sắt:  trẻ trai vị thành niên nhu cầu sắt 11-17mg/ngày, trẻ nữ cần 11-29mg/ngày. Thức ăn giàu sắt có nguồn gốc động vật như thịt bò, tiết bò, trứng gà, trứng vịt, tim lợn, gan gà...

+ Vitamin A: chứa nhiều trong gan động vật, trứng, sữa, rau xanh, gấc, quả màu vàng, đỏ.

+ Vitamin C: chứa nhiều trong rau xanh, hoa quả chín. Nhu cầu vitamin ở trẻ vị thành niên là 95mg/ngày.

+ Vitamin D: một số dầu gan cá, nhất là ở các loại cá béo, gan và chất béo của động vật có vú ở biển là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Ngoài ra, để cung cấp vitamin tự nhiên cần tăng cường vận động ngoài trời, ánh nắng giúp tổng hợp vitamin D trên da.

Ngoài ra, nguồn cung cấp vitamin D, canxi hiệu quả cho sự phát triển toàn diện của trẻ đến từ SIRO YẾN SÀO CALCI MAX GOLD mà các bậc phụ huynh không nên bỏ qua. Sản phẩm là sự tổng hợp canxi ở dạng tốt nhất và đầy đủ các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa, bổ sung yến sào bổ dưỡng mang tới hiệu quả vượt trội về chiều cao và cân nặng:

+ Hỗ trợ tiêu hóa, tăng hấp thu và cải thiện cân nặng.

+ Giúp xương, răng chắc khỏe, tăng chiều cao.

Siro yến sào calci max gold dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc và phòng mạch trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi ảnh hưởng đến thể hình của trẻ ở hiện tại và cả sự phát triển về sau. Thế nên, ở mỗi giai đoạn trẻ cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng theo nhu cầu. Dinh dưỡng đầy đủ cân bằng là cách tốt nhất để phòng và cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ. Và bài viết trên đã giải đáp giúp các bố mẹ câu hỏi: trẻ bị suy dinh dưỡng nên ăn gì? Hi vọng các mẹ sẽ áp dụng hiệu quả cho bé!