CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG

Vào mùa đông, thời tiết giá lạnh và vi khuẩn dễ tấn công khiến bé thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp, rối loạn tiêu hóa. Khi sức đề kháng của trẻ suy giảm thì khả năng chống cự lại các vi khuẩn, virus càng yếu hơn. Đây là lúc bố mẹ cần biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông. Theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Những cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông

1.      Cho bé uống đủ nước

Vào mùa đông lạnh giá bé rất lười uống nước nhưng bố mẹ cần duy trì cho bé thói quen uống đủ nước mỗi ngày dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước sẽ giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh. Bởi nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể, đào thải những độc tố có hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi. Hơn nữa, uống đủ nước sẽ có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng thiết yêu cho các tế bào. Mẹ nên cho bé uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, có thể uống nước ấm.

2.      Cho bé ngủ đủ giấc

Khi ngủ đủ giấc cơ thể bé sẽ khỏe mạnh, thúc đẩy hệ miễn dịch tốt. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ, cân nặng, chiều cao và sức khỏe của trẻ. Ngược lại, khi bé ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, dễ bị bệnh. Mẹ nên cho bé ngủ đủ 8 – 11 tiếng mỗi đêm. Tốt nhất là nên tạo không gian phòng ngủ thích hợp cho bé về nhiệt độ, ánh sáng, không gian tĩnh lặng để bé ngủ ngon giấc.

3.      Bổ sung những thực phẩm tăng sức đề kháng

Thiết lập thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bao gồm những thực phẩm tăng sức đề kháng là cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông được ưu tiên hàng đầu. Bố mẹ cũng cần lưu ý về cách chăm sóc trẻ vào mùa đông để giữ cơ thể bé được giữ ấm, ngăn các tác nhân xâm nhập từ môi trường.

Một số lưu ý như sau:

+ Không ướp lạnh thức ăn đồ uống của bé vì đồ ăn lạnh dễ khiến bé suy giảm sức đề kháng, gây bệnh đường hô hấp, tiêu chảy.

+ Cho bé ăn uống đúng giờ, đủ chất và thay đổi món ăn phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé.

+ Đa dạng thức ăn, bổ sung thức ăn giàu chất đạm, tinh bột, chất béo để tăng cường năng lượng cho bé.

+ Tăng cường bổ sung những thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ như: khoai, trứng, cá hồi, thịt gà, cải xoăn, yến mạch, rau mầm, trái cây mọng nước, chuối, nho, việt quất, táo,...

4.      Tăng cường những thực phẩm chứa lợi khuẩn cho bé

Thực phẩm chứa lợi khuẩn cho bé tốt nhất là sữa chua. Thành phần acid lactic có trong sữa chua có tác dụng gia tăng lợi khuẩn và ức chế các vi khuẩn gây hại đường ruột giúp quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng trở nên thuận lợi hơn và giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả. Sau mỗi bữa ăn chính, bố mẹ nên cho bé ăn tráng miệng một hộp sữa chua hoặc ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút để đảm bảo dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.

5.      Bổ sung vitamin C cho trẻ

Vitamin C là nguồn vi chất được biết đến với công dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Vitamin C còn có tác dụng loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ hệ xương răng phát triển, làm lành vết thương nhanh chóng. Bổ sung vitamin C cho trẻ là cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông mà bố mẹ không nên bỏ qua. Những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao như: cam, chanh, quýt, ổi, đu đủ, kiwi, một số loại rau xanh,....

6.      Bổ sung vitamin D cho trẻ

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu tốt canxi và photpho, rất tốt cho xương. Tắm nắng là cách tốt nhất đề hấp thu vitamin D. Nhưng vào mùa đông ít nắng, thay vì tắm nắng bố mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng các thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc các viên uống bổ sung. Một số thực phẩm giàu vitamin D như: cá ngừ, cá hồi, cá thu, đậu nành, hạt ngũ cốc, yến mạch, sữa, lòng đỏ trứng, dầu gan cá tuyết,....

7.      Cho bé vận động 30 phút mỗi ngày

Vận động cơ thể bằng các hoạt động thể thao sẽ giúp bé tiết ra hormone tăng trưởng, tăng sức đề kháng cơ thể, khỏe khoắn, có khả năng tự tạo ra kháng thể để chống chọi với những tác nhân gây bệnh. Để bé bớt ốm đau vặt, tinh thần vui vẻ, thoải mái thì mẹ nên cho bé vận động 30 – 60 phút mỗi ngày. Một số bài thể thao thích hợp cho bé như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe, nhảy dây,...

8.      Bổ sung 2 ống Siro Yến Sào Chùm Ngây mỗi ngày cho trẻ

Ăn uống 3 bữa chính mỗi ngày là chưa đủ để cung cấp năng lượng dồi dào cho bé. Vì thế, cho bé uống thêm sữa dinh dưỡng hoặc các thực phẩm chức năng sẽ giúp bồi bổ thêm nhiều dưỡng chất và khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt cho bé. Trong số đó có SIRO YẾN SÀO CHÙM NGÂY.

Tăng sức đề kháng, giảm ốm, giảm ho, phòng tiêu chảy là những công dụng chính mà Siro Yến Sào Chùm Ngây mang đến cho bé. Đây là cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông rất hữu ích, giúp bé ngăn ngừa nhiễm bệnh cũng như phục hồi sức khỏe sau bệnh. Sản phẩm chứa các axit amin, khoáng chất từ thiên nhiên như:

+ L – lysin hydrochloride

+ Cao chùm ngây

+ Cao men bia

+ Kẽm gluconat

+ Yến sào

+ Beta (1,3 – 1,6) – D-glucan 75%

Công dụng:

+ Bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng tiêu chảy, hay ốm bệnh như sổ mũi, ho.

+ Kích thích hệ tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng, chóng lớn.

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: http://siroyensao.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

8 cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông mà bài viết liệt kê trên sẽ giúp bố mẹ có thêm kiến thức chăm con thật tốt, phòng ngừa bệnh tật cho trẻ. Bố mẹ cũng đừng quên giữ ấm cho trẻ vào mùa đông nhé!