GỢI Ý THỰC ĐƠN CHO TRẺ BIẾNG ĂN SUY DINH DƯỠNG

 Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng bao gồm những món gì? Đâu là tiêu chí lựa chọn thực đơn và cách chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả? Hàng loạt thắc mắc của các bậc phụ huynh khi có con biếng ăn, còi cọc, chậm lớn cùng vô vàn nỗi lo về sức khỏe, trí não của bé ở hiện tại cũng như trong tương lai nếu tình trạng này kéo dài. Nội dung bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích đến các bố mẹ!

Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng cần đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết

Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển cơ thể, giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng thì thực đơn cho bé là chuyện bố mẹ quan tâm. Trong đó, chế độ ăn của trẻ cần đáp ứng 2 nguyên tắc: tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng cho trẻ.  

Gợi ý cách lên thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

+ Dựa trên tháp dinh dưỡng

+ Đa dạng món ăn

+ Thiết kế đẹp mắt

+ Hạn chế món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, không tốt cho hệ tiêu hóa

Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên nên lên thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng một cách khoa học, đảm bảo hấp thu đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu. Cụ thể:

+ Bữa sáng: thời điểm rất tốt để đầu tư dinh dưỡng cho trẻ. Bữa ăn sáng tốt nhất cho trẻ phải giàu protein, chất xơ, canxi và khoáng chất.

+ Bữa trưa: khoảng thời gian lý tưởng cho trẻ ăn trưa là từ 11 giờ - 11 giờ 30 phút, cần nấu cho trẻ các món chứa chất đạm, chất xơ. Đến bữa xế, có thể cho con bổ sung thêm 1 ly sữa, trái cây hay sữa chua.

+ Bữa tối: mẹ nên cho trẻ ăn nhạt hơn, không nên ăn quá no dễ gây đầy bụng và khó ngủ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.

Với trẻ suy dinh dưỡng dưới 1 tuổi:

Mẹ nên cung cấp cho bé 3 – 4 bữa ăn chính và đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng ( chất đạm, chất bột, chất béo, vitamin). Sữa là nguồn cung cấp năng lượng chính cho bé ở độ tuổi này, vì thế mẹ nên cho bé bú khoảng 700 – 800ml sữa mỗi ngày từ nhiều nguồn khác nhau.

Với trẻ từ 13 – 24 tháng tuổi:

+ Ngày ăn 3 bữa chính, mỗi bữa một chén cháo đặc gồm đủ chất: chất đạm, rau xanh, chất béo.

+ Thêm các bữa ăn phụ như: sữa, trái cây, sữa chua, phô mai,...

Trẻ từ 25 – 36 tháng tuổi:

+ Cần ăn 3 bữa chính, mỗi bữa gồm 1 chén cơm với thịt/cá/trứng, canh rau, trái cây tráng miệng.

+ Các bữa ăn phụ gồm: sữa chua, phô mai, sữa giàu năng lượng (200ml/lần, 2-3 lần/ngày)

Ngoài ra, các mẹ cũng nên thay đổi món để bé đỡ ngán, ăn ngon miệng hơn. Gợi ý một số món ăn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng như:

+ Cháo chim cút

+ Cháo trứng đậu đỏ

+ Cháo cá hồi

+ Cháo tàu hũ non thịt heo

+ Cháo ếch

+ Gan gà hấp

+ Cháo tim heo

+ Cháo cá lóc.....

Hơn nữa, nếu muốn trẻ sớm cải thiện chứng biếng ăn suy dinh dưỡng và hấp thu tốt, SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là một gợi ý lý tưởng song song với các gợi ý thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng vừa nêu trên. Sản phẩm đang là lựa chọn hàng đầu của các mẹ có con nhỏ còi cọc, biếng ăn, chậm lớn. Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon là sản phẩm chiết xuất từ tổ yến sào dưới dạng chưng cất kết hợp các dược liệu, axit amin thiết yếu mang đến sự phát triển toàn diện cho trẻ, hỗ trợ các trường hợp:

+ Ngủ ngon giấc

+ Ăn khỏe, hấp thu tốt

+ Cầm mồ hôi trộm

Siro yến sào ăn ngủ ngon giúp bồi bổ sức khỏe, ăn ngon ngủ tốt, cải thiện cân nặng chiều cao

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng không quá cầu kỳ nhưng phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và khâu chế biến sạch sẽ, an toàn, bắt mắt thì mới mong đạt hiệu quả hấp thu cho trẻ. Bố mẹ cũng đừng quên bổ sung thực phẩm chức năng Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon hỗ trợ quá trình điều trị trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng nhé!