TRẺ KHÓ NGỦ TRẰN TRỌC VỀ ĐÊM DO ĐÂU, KHẮC PHỤC THẾ NÀO?

 Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm là một trong số những biểu hiện về sức khỏe, tâm lý bên cạnh môi trường ngủ không được thoải mái. Nếu bé ngủ không say nhưng vẫn ăn ngoan, chơi ngoan thì bố mẹ chỉ cần theo dõi các tác động bên ngoài, có thể hệ thần kinh của trẻ rất yếu và dễ căng thẳng nếu gặp những tác động bất lợi từ môi trường xung quanh như ánh sáng, tiếng ồn, từ đó điều chỉnh phù hợp. Nếu bé vẫn tái diễn tình trạng khó ngủ kéo dài, cần đưa trẻ đi thăm khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân.

1.      Nguyên nhân trẻ khó ngủ, trằn trọc về đêm

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ đi vào giấc ngủ nhất nhưng nếu bé rơi vào chứng khó ngủ trằn trọc về đêm thì chứng tỏ bé đang gặp vấn đề về giấc ngủ, có thể bị tác động bởi các yếu tố từ môi trường bên ngoài hoặc cơ thể đang gặp phải các bệnh lý. Một số nguyên nhân trẻ khó ngủ, trằn trọc về đêm:

-         Yếu tố môi trường ngủ không được thoải mái

Đối với trẻ nhỏ, hệ thần kinh rất yếu và dễ căng thẳng nếu gặp các tác động bất lợi từ môi trường xung quanh như tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ phòng, người lạ bế ngủ, ru ngủ,... Những kích thích này tác động khiến bé trằn trọc khó ngủ, trẻ ngủ không ngon giấc về đêm.

Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm do yếu tố môi trường và bệnh lý

-         Cảm xúc hoặc kích thích sinh lý ảnh hưởng trước lúc trẻ ngủ

Có thể bé sẽ rơi vào trạng thái hưng phấn ảnh hưởng đến giấc ngủ làm bé khó ngủ, lăn lộn cả đêm, chân tay hoạt động liên tục nếu trước khi ngủ bé chơi hoặc xem chương trình hài hước, vui nhộn.

Hoặc cũng có thể bé bị tâm lý sợ hãi do bố mẹ la mắng, quát nạt trước khi đi ngủ hoặc trẻ phải sống trong môi trường không hạnh phúc dẫn đến bé dễ bị mộng du, bóng đè.

-         Thói quen sinh hoạt sai cách

+ Ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ.

+ Lịch trình ngủ nghỉ không hợp lý, ngủ quá nhiều vào ban ngày hoặc đi ngủ không đúng giờ đủ giấc.

-         Cơ thể trẻ thiếu hụt dưỡng chất

Các chuyên gia nhận định, trẻ thiếu canxi và vitamin D là một trong những nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm. Khi cơ thể thiếu hụt canxi, trẻ không chỉ còi xương mà hệ thần kinh trung ương của trẻ cũng bị ảnh hưởng do các chất dẫn truyền thần kinh bị cản trở, kém hoạt động. Từ đó giấc ngủ bị gián đoạn, khó ngủ trằn trọc về đêm.

-         Trẻ mắc các bệnh lý

Trẻ thường xuyên mắc các bệnh lý về đường hô hấp như ho, sổ mũi dẫn đến hiện tượng thở khò khè, cổ họng nhiều đờm gây bít tắc đường thở làm bé khó chịu, gián đoạn giấc ngủ.

Ngoài ra, trẻ mắc bệnh táo bón, nhiễm giun, hội chứng ruột kích thích, cảm sốt đều là nguyên nhân làm trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm.

2.      Giải pháp cho trẻ khó ngủ, trằn trọc về đêm

+ Tạo cho bé chế độ sinh hoạt khoa học: đi ngủ đúng giờ đúng giấc.

+ Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất.

+ Bổ sung kẽm, canxi, vitamin D cho bé bằng thực phẩm ăn uống, thuốc bổ, hấp thu ánh nắng mặt trời buổi sáng.

+ Khuyến khích trẻ luyện tập thể dục thể thao.

+ Tạo môi trường, không gian ngủ thoải mái cho trẻ, ánh sáng, nhiệt độ thích hợp.

+ Gần gũi với bé trước khi ngủ. Tạo cho con môi trường sống yêu thương, ấm áp, hạnh phúc.

+ Trước khi đi ngủ không nên cho trẻ vận động quá nhiều.

+ Điều trị dứt điểm các bệnh lý về đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa cho trẻ.

+ Sau khi đã điều chỉnh các yếu tố từ môi trường sống xung quanh nhưng trẻ vẫn tiếp diễn tình trạng khó ngủ trằn trọc về đêm thì cần đưa bé đi thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân và có giải pháp khắc phục hiệu quả.

Để cải thiện tình trạng trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm, các chuyên gia khuyên bố mẹ nên cho con uống SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON. Sản phẩm được chế biến dưới dạng siro vị thơm ngon, dễ hấp thụ với thành phần yến sào chưng dược liệu kết hợp các vitamin, axit amin thiết yếu:

+ Yến sào + đảng sâm: bồi bổ cơ thể, phục hồi đề kháng, hỗ trợ tăng cân

+ Viễn chí + liên tử: giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, dễ ngủ hơn

+ Bạch truật + hoàng kỳ + sa nhân: giải nhiệt, cầm mồ hôi trộm, giảm giật mình về đêm

+ L – lysin + vitamin nhóm B: kích thích vị giác, cung cấp axit amin thiết yếu, tăng hấp thu các dưỡng chất.

+ Calci lactate: giúp xương chắc khỏe, hệ thần kinh hoạt động tốt.

Siro yến sào ăn ngủ ngon giúp trẻ cải thiện giấc ngủ, cầm mồ hôi trộm, quấy khóc về đêm

Siro Yến sào ăn ngủ ngon dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm ảnh hưởng đến sức khỏe bé và gián đoạn giấc ngủ của bố mẹ. Một khi xác định chính xác nguyên nhân các mẹ có thể hoàn toàn cải thiện tình trạng và giúp con ăn ngon ngủ khỏe hơn.