VÌ SAO TRẺ KHÓ NGỦ VÀO BAN ĐÊM?

 Vì sao trẻ khó ngủ vào ban đêm? Giấc ngủ của bé bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ môi trường bên ngoài như: tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ, áo quần chật, tả ướt,... Trong trường hợp các yếu tố này đã được khắc phục và bố mẹ cố gắng tạo cho bé một môi trường ngủ thoải mái nhất nhưng trẻ vẫn khó ngủ về đêm thì có lẽ do cơ thể bé đang mắc các bệnh lý hoặc thiếu chất.

Vì sao trẻ khó ngủ vào ban đêm?

Trẻ khó ngủ về đêm hay còn gọi là hiện tượng rối loạn giấc ngủ ở trẻ với các biểu hiện như:

+ Bé thường hay khóc đêm

+ Bé trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ

+ Bé có tiếng ngáy to

+ Mất ngủ, hoảng sợ về đêm

+ Bé ngáp và ngủ nhiều vào ban ngày

+ Cơ thể mệt mỏi ban ngày

Trẻ khó ngủ vào ban đêm kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, trí não

Trẻ em là đối tượng dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ ngon hơn người lớn. Tuy nhiên, ở một số thời điểm bé lại đối diện với  triệu chứng khó ngủ vào ban đêm, chứng tỏ có sự thay đổi, ảnh hưởng từ nhiều yếu tố tác động đến chất lượng giấc ngủ của bé. Theo đó, các nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm là:

-         Môi trường ngủ không thoải mái

+ Không gian phòng ngủ không thoáng mát, nhiệt độ không thích hợp (quá nóng hoặc quá lạnh).

+ Tiếng ồn xung quanh ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

+ Ánh sáng đèn quá sáng

-         Nguyên nhân sinh lý giấc ngủ

Trẻ nhỏ thường có giấc ngủ REM với thời lượng dài hơn người lớn. Trong khi giấc ngủ ở giai đoạn REM, các cơ quan hô hấp sẽ tăng cường hoạt động khiến trẻ thở nhanh và tăng nhịp tim. Lúc này, chỉ cần một cử động nhẹ cũng đủ làm trẻ thức giấc. Do đó, trẻ thường hay giật mình hoặc tỉnh giấc bởi các yếu tố tác động từ bên ngoài.

Trẻ đang trong các giai đoạn biến đổi sinh lý cơ thể nhue; sắp bò, đi, đứng, sắp mọc răng,... cũng làm bé đau đớn, mỏi mệt, khó ngủ vào ban đêm.

-         Trẻ mắc các bệnh lý, cơ thể thiếu chất

+ Một số bệnh lý ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ như: nhiễm khuẩn đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa, béo phì,...

+ Cơ thể trẻ thiếu vi chất, bé mắc bệnh còi xương do thiếu các chất dinh dưỡng như: kẽm, sắt, magie, canxi, vitamin nhóm B sẽ làm bé mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, khó ngủ vào ban đêm.

-         Một số yếu tố khác

+ Trẻ thường xuyên bị mộng du

+ Giường chiếu, áo quần không sạch, bĩm tả ướt

+ Trẻ ngủ nhiều vào ban ngày nên rất khó ngủ về đêm

+ Trẻ ăn quá no hoặc bụng đói khi đi ngủ

+ Cảm giác không an toàn khi không có mẹ nằm bên cạnh cũng làm trẻ khó ngủ vào ban đêm.

Trẻ khó ngủ vào ban đêm kéo dài sẽ là lời cảnh bảo nguy hiểm về sức khỏe tổng thể của bé mà bố mẹ không thể chủ quan. Trẻ khó ngủ, ngủ không đủ giấc về đêm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, cân nặng và trí não, bé sẽ mệt mỏi vào ban ngày, trí tuệ kém phát triển, cảm xúc thất thường, hơn hết là các bệnh lý khó lường có thể ập đến.

Để đảm bảo cho bé giấc ngủ ngon và bố mẹ đỡ nhọc nhằn với những lần bé quấy khóc nửa đêm, cùng tham khảo các cách xử trí trẻ khó ngủ vào ban đêm hiệu quả, giúp con ăn ngon ngủ tốt và phát triển toàn diện.

+ Thiết lập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ đúng giấc.

+ Không để bé ngủ quá nhiều vào ban ngày.

+ Tạo môi trường ngủ thoải mái nhất cho bé, điều chỉnh nhiệt độ, ánh sáng phòng ngủ thích hợp, hạn chế tiếng ồn, phòng ngủ sạch sẽ.

+ Bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Đối với trẻ khó ngủ do cơ thể thiếu chất, bố mẹ cần cung cấp cho bé canxi, kẽm, sắt, magie, vitamin D từ thực phẩm ăn uống hàng ngày và thực phẩm chức năng.

+ Không cho trẻ dùng bất cứ thức uống có chứa cafein trước giờ đi ngủ 6 tiếng.

+ Để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, các mẹ nên kể chuyện cho bé nghe hoặc tắm nước ấm trước khi đi ngủ giúp bé dịu nhẹ thần kinh, ngủ ngon giấc.

Siro yến sào ăn ngủ ngon - trợ lý cho giấc ngủ của trẻ

Nếu các mẹ vẫn còn đang loay hoay chưa tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả triệu chứng trẻ khó ngủ vào ban đêm thì SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là gợi ý lý tưởng cho các mẹ.

Siro yến sào ăn ngủ ngon chứa thành phần yến sào chưng dược liệu, kết hợp các axit amin  thiết yếu và vitamin như:

+ Yến sào

+ Canxi lactate

+ Đẳng sâm

+ Bạch truật

+ Lysin hydrochloride

+ Vitamin B1

+ Vitamin B2

Sản phẩm mang đến hiệu quả vượt trội 3 trong 1, giúp:

+ Ngủ ngon giấc

+ Ăn khỏe, hấp thu tốt

+ Cầm mồ hôi trộm

Siro Yến sào calci max gold dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Vì sao trẻ khó ngủ vào ban đêm? Tất cả những nguyên nhân mà bài viết nêu ra là nguồn gốc tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ ở trẻ, bố mẹ cần chú ý. Bạn đang có con nhỏ và khổ sở với tình trạng này ở trẻ thì hãy tham khảo bài viết nhé! Hi vọng bài viết mang đến cho bạn nhiều chia sẻ hữu ích!