CÁC MÓN CHÁO NGON CHO BÉ SUY DINH DƯỠNG

Cháo là món ăn phổ biến cho trẻ với ưu điểm nổi trội là mềm, dễ nuốt, dễ hấp thu mà cũng chứa đầy dưỡng chất. Đối với những trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, ăn cháo là lựa chọn tuyệt vời. Các mẹ cần biết các món cháo ngon cho bé suy dinh dưỡng để bổ sung cho con nhé!

Các món cháo ngon cho bé suy dinh dưỡng

1.      Cháo tôm cà rốt

Tôm giàu canxi, vitamin, khoáng chất tốt cho thị giác và thể chất của trẻ, kết hợp với các loại rau củ để cung cấp năng lượng và dưỡng chất đầy đủ cho bé. Cách nấu món cháo tôm cà rốt như sau:

+ Chuẩn bị nguyên liệu: tôm, gạo, cà rốt, gia vị

+ Cho tôm lột sạch vỏ, băm nhuyễn và ướp gia vị

+ Cho gạo vo sạch vào nồi, đổ nước vào và cho thêm cà rốt cắt hột lựu vào để hầm nhuyễn thành cháo

+ Sau đó cho tôm đã gia vị vào và khuấy đều, nêm nếm vừa ăn. Rồi hầm trên bếp khoảng 15 phút nữa thì tắt bếp.

+ Để cháo vừa nguội và cho bé ăn.

2.      Cháo sườn non rau củ

Món cháo này bổ sung chất béo, sắt, caanxi cho trẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn, cải thiện tình trạng còi xương. Cách chế biến như sau:

+ Nguyên liệu: gạo tẻ 25g, sườn non 50g, xương ống 400g, rau củ thập cẩm 30g: cà rốt, khoai tây, của dền, dầu ăn 10ml.

+ Cách chế biến: cần hầm xương ống trong ít nhất 2 giờ để có được nước hầm xương bổ dưỡng.

+ Hầm sườn non với 250ml nước xương cho mềm. Sau đó cho gạo tẻ vào, đến khi sôi thì bỏ thêm rau củ vào.

+ Nấu cho đến khi cháo chín nhừ thì nêm nếm vừa ăn và tắt bếp.

+ Múc cháo ra tô, thêm dầu ăn vào rồi cho bé thưởng thức.

3.      Cháo thịt bò khoai lang

Cháo thịt bò khoai lang giàu sắt, bổ máu, rất tốt cho trẻ còi xương, biếng ăn, suy dinh dưỡng. Món cháo này rất tốt cho trẻ nhưng không nên cho bé ăn nhiều vì dễ gây đầy bụng khó tiêu. Cách chế biến như sau:

+ Chuẩn bị nguyên liệu: 25g gạo tẻ, 50g thịt bò, 50g khoai lang, 10ml dầu ăn.

+ Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn.

+ Hấp chín khoai lang, nghiền nhuyễn.

+ Cho gạo tẻ vào nồi, đổ thêm 250ml nước và bắt lên bếp nấu cho đến khi gạo chín nhừ.

+ Sau đó cho thịt bò và khoai lang vào khuấy đều.

+ Khi cháo chín nhừ thì nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn và tắt bếp.

4.      Cháo cá lóc

Món cá lóc cực mát và giàu chất dinh dưỡng bồi bổ cơ thể, giúp trẻ trị chứng biếng ăn, còi xương vô cùng hiệu quả. Cách nấu món cháo cá lóc như sau:

+ Chuẩn bị nguyên liệu: 25g gạo tẻ, 100g cá lóc phi lê, 20g hành lá, 10ml dầu ăn.

+ Bạn làm sạch cá lóc, luộc chín và tách nhỏ phần thịt, bỏ xương.

+ Cho gạo tẻ vào nồi nước luộc cá, nấu cho đến khi gạo nở bung ra thì cho ít hành băm nhuyễn vào để át đi mùi tanh của cá.

+ Tiếp đó, cho cá vào cho đến khi sôi thì nêm nếm lại vừa ăn và tắt bếp. Cho thêm hành lá vào rồi múc ra tô.

5.      Cháo lươn cà rốt

Cháo lươn có tác dụng bồi bổ khí huyết, chữa bệnh biếng ăn, ăn không tiêu, suy dinh dưỡng ở trẻ. Đặc biệt, các thành phần dưỡng chất trong lươn như: chất đạm, calo, chất béo,...rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Cách nấu món cháo lươn cà rốt như sau:

+ Nguyên liệu: 25g gạo tẻ, 10g thịt lợn, 20g cà rốt, 1 con lươn.

+ Sơ chế lươn, sau đó cho vào nồi hấp hoặc luộc chín, lấy phần thịt, bằm nhỏ.

+ Cho gạo tẻ vo sạch cùng cà rốt thái hạt lựu vào nồi, đổ thêm nước vào nấu cho đến khi gạo chín nhừ.

+ Khi cháo chín, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đun thêm khoảng 7 – 10 phút rồi tắt bếp.

+ Để cháo nguội rồi múc ra bát cho trẻ ăn.

Như vậy, các mẹ có thể chọn chế biến một trong số những món cháo trên, miễn sao món nào phù hợp với khẩu vị trẻ là được. Cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho trẻ khi chế biến món ăn. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho bé bằng những thực phẩm bổ sung dưới dạng cốm, siro, thuốc bổ,.....đây là cách hấp thu nhanh nhất để bé ăn uống ngon miệng, ngủ ngon giấc. Trong số đó, bạn có thể tham khảo SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON – giải pháp tăng cân tự nhiên và toàn diện cho quá trình phát triển của trẻ. Sản phẩm được tổng hợp từ các thành phần dưỡng chất như:

+ Yến sào + đảng sâm: bồi bổ cơ thể, phục hồi đề kháng, hỗ trợ tăng cân.

+ Viễn chí + liên tử: giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, dễ ngủ hơn.

+ Bạch truật + hoàng kỳ + sa nhân: giải nhiệt, cầm mồ hôi trộm, giảm giật mình về đêm.

+ L – lysin + vitamin nhóm B: kích thích vị giác, cung cấp axit amin thiết yếu, tăng hấp thu các dưỡng chất.

Sản phẩm được điều chế dưới dạng siro vị thơm ngon cho bé dễ uống, dễ hấp thụ và tiện ích khi bảo quản. Được nghiên cứu và sản xuất tại các nhà máy đạt chuẩn GMP, được đánh giá và kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt. Các mẹ chỉ cần cho bé uống 2- 3 ống siro mỗi ngày và duy trì liệu trình trong vòng 1 đến 3 tháng để phát huy hiệu quả.

Siro Yến sào ăn ngủ ngon dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: http://siroyensao.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng nội dung bài viết đã giúp các mẹ lựa chọn món cháo ngon cho bé suy dinh dưỡng phù hợp. Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!