CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ EM PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT

 Tăng sức đề kháng cho trẻ em là tiền đề để trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa các yếu tố tác động bên ngoài gây bệnh (vi khuẩn, virus,..). Một khi sức đề kháng vững chắc, bé sẽ dễ dàng tăng trưởng về chiều cao, cân nặng mà không lo ốm đau vặt. Những cách tăng sức đề kháng cho trẻ em phòng ngừa bệnh tật sẽ được cập nhật dưới đây.

1.      Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng hay còn được gọi là “hàng rào che chắn”, là khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại sự tấn công của các yếu tố gây hại như bệnh nhiễm trùng (virus, vi khuẩn). Sức đề kháng được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và sức đề kháng tốt thì sẽ tiêu diệt và ngăn chặn các tác nhân gây hại xung quanh. Ngược lại, nếu hệ thống miễn dịch suy giảm thì sức đề kháng yếu, cơ thể rất dễ nhiễm bệnh. Hệ thống miễn dịch sẽ có vai trò nhận diện hàng triệu kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể, sản sinh ra kháng thể chống lại và tiêu diệt các kháng nguyên đó hay ngăn chặn các vấn đề sức khỏe như: cảm cúm, sốt,....

2.      Vai trò của tăng sức đề kháng cho trẻ

Tăng sức đề kháng là điều cần thiết ở trẻ nhỏ, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Trong vòng 6 tháng đầu, gần như sức đề kháng của bé có được nhờ vào sức đề kháng của mẹ truyền cho trong suốt quá trình mang thai và cho con bú. Khi có sự thay đổi của môi trường bên ngoài, sức đề kháng non yếu của trẻ không đủ sức chống đỡ, bảo vệ trẻ chống lại các tác nhân gây hại. Điều này khiến trẻ rất dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm phế quản, viêm họng, ho, cảm cúm,....

Đối với trẻ nhỏ, hệ thống miễn dịch của trẻ cũng chưa được phát triển hoàn thiện nên sức đề kháng của trẻ còn non yếu và dễ bị các tác nhân xâm nhập gây bệnh. Trẻ có sức đề kháng kém thường ốm vặt với một số bệnh lý liên quan đến đường hô hấp hoặc tiêu hóa như: sổ mũi, viêm họng, ho, sốt, tiêu chảy,....Khi bị bệnh, trẻ khó phục hồi sức khỏe. Khi đó, sức đề kháng đã kém lại càng kém hơn, khiến trẻ dễ có nguy cơ mắc thêm những vấn đề nghiêm trọng khác như rối loạn tiêu hóa, còi xương, suy dinh dưỡng,...ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Đó là lý do các mẹ cần tăng sức đề kháng cho trẻ em phòng ngừa bệnh tật.

3.      Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Chọn chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường trái cây và rau xanh cho trẻ

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và tăng sức đề kháng cho bé.

Bữa ăn cho trẻ cần cân đối 4 nhóm chất: chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin – khoáng chất. Hơn nữa, mẹ nên tăng cường rau xanh, trái cây trong mỗi bữa ăn. Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý để tăng sức đề kháng cho bé mau khỏi bệnh.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm, selen

Để bảo vệ bé khỏi các bệnh ốm vặt, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, mẹ nên cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, kẽm, selen. Bởi vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại virus của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của virus. Vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng cơ thể, phục hồi nhanh các tế bào bị tổn thương. Kẽm, selen có công dụng kháng virus, tăng sức đề kháng cho bé. Mẹ nên bổ sung vitamin A cho trẻ từ cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót; vitamin C từ cam, quýt, chanh, dâu tây, cốc, ổi; thực phẩm chứa kẽm - selen từ thịt nạc, hàu, cá, lòng đỏ trứng,...

Cho bé uống nhiều nước

Mất nước có thể dẫn đến mất cân bằng chất, làm giảm khả năng miễn dịch khiến cơ thể khó đánh bại các loại vi khuẩn, virus đang tìm cách xâm nhập vào cơ thể. Để tránh tình trạng này, bạn nên cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Không những thế, việc uống nhiều nước còn giúp thận đào thải sạch các độc tố thông qua việc bài tiết nước tiểu, não cũng được tăng cường trao đổi chất, lưu thông dịch tủy. Ngoài nước lọc, bố mẹ có thể cho bé uống thêm nước ép trái cây, hoa quả.

Cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến hệ miễn dịch cơ thể. Do đó, khi bé không được ngủ ngon, ngủ không đủ giấc thì bé sẽ thường quấy khóc, khó chịu, cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể sẽ suy yếu. Hơn nữa, khi bé thiếu ngủ, các tế bào xung kích tự nhiên bị giảm dần đi khiến bé dễ bị ốm hơn so với bình thường. Bố mẹ nên cho trẻ đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, duy trì thời gian biểu đi ngủ - thức dậy đều đặn mỗi ngày, tạo không gian ngủ yên tĩnh cho bé.

Cho bé vận động thể thao thường xuyên

Mẹ nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày như vui đùa cùng bé, đi bộ, chạy xe, bơi lội, nhảy dây,...Việc vận động thường xuyên giúp bé ăn uống ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh

Tiêm vaccine đầy đủ là cách hiệu quả giúp bé phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh. Bố mẹ nên cho con đi tiêm chủng đầy đủ các mũi vaccine theo lịch trình. Việc tiêm vaccine kích thích cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể, nhằm tăng sức đề kháng để chống lại bệnh bệnh nhanh và hiệu quả hơn.

Cho bé bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng từ Siro Yến Sào Chùm Ngây

Siro Yến Sào Chùm Ngây với công thức kết hợp giữa L – lysin, yến sào, cao chùm ngây và các thành phần khác mang lại hiệu quả toàn diện và vượt trội:

+ Bổ sung dinh dưỡng hàm lượng cao.

+ Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch

+ Hồi phục sức khỏe và tăng cường thể trạng

Sản phẩm cực kỳ tốt cho những trẻ vừa mới ốm dậy, sức khỏe yếu. Siro Yến sào chùm ngây dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: http://siroyensao.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng nội dung bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều kiến thức bổ ích. Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí