CÁCH TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ DẬY THÌ SỚM

 Trẻ dậy thì sớm, bố mẹ cứ mừng vì nghĩ đây là “tín hiệu” cho thấy con mình phát triển hơn bạn bè. Nhưng thực tế, trẻ dậy thì sớm có nguy cơ bị lùn bởi sự phát triển “nước rút” và sự phát triển chiều cao sẽ chậm dần cho đến tuổi trưởng thành khi hai đầu của ống xương nhanh chóng đóng kín khiến quá trình phát triển về thể chất của trẻ vẫn chưa được hoàn thiện và bé không thể cao thêm nữa. Như vậy, trẻ dậy thì sớm sẽ bị thua kém về chiều cao so với các bạn bình thường khi đến tuổi trưởng thành. Và đó là lúc, bố mẹ cần tìm cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm.

1.      Dậy thì sớm là như thế nào?

Dậy thì là quá trình thay đổi thể chất qua cơ thể của một đứa trẻ trở thành một cơ thể trưởng thành, có khả năng sinh sản hữu tính. Nó được bắt đầu bởi các tín hiệu nội tiết tố từ não đến tuyến sinh dục: buồng trứng ở bé gái và tinh hoàn ở bé trai.

Dậy thì sớm là tình trạng phát triển các đặc tính sinh dục sớm hơn bình thường, ở bé gái là trước 8 tuổi, ở bé trai là trước 9 tuổi. Cụ thể, bé gái sẽ có biểu hiện đặc trưng là ngực phát triển, mọc lông mu hoặc lông nách, thay đổi hình dáng cơ quan sinh dục ngoài, bắt đầu có kinh nguyệt. Ở bé trai thì tinh hoàn hoặc dương vật to lên, xuất hiện lông mu hoặc lông nách, nổi mụn trứng cá, giọng trầm đi. Chiều cao và cân nặng tăng lên là biểu hiện dậy thì sớm ở trẻ được ghi nhận ở cả 2 giới.

Trẻ dậy thì sớm có nguy cơ sẽ thấp hơn trên 10cm chiều cao so với bạn bè cùng lứa

2.      Tại sao trẻ dậy thì sớm có nguy cơ bị lùn?

Các chuyên gia cho biết, trẻ gái dậy thì sớm có nguy cơ sẽ thấp hơn 12 cm, trẻ trai thấp hơn 20cm so với bạn cùng lứa khi trưởng thành. Việc trẻ dậy thì sớm được ví như bị đánh cắp cơ hội cuối cùng để tăng chiều cao.

Giải thích cho trường hợp “hóc búa” này, các chuyên gia cho biết, khi trẻ dậy thì sớm, hormone sinh dục được tiết ra nhiều làm cho đóng tuổi xương lại, bé sẽ phát triển vượt trội ở thời cao điểm nhưng lại nhanh chóng ngừng lại sau đó, bé không cao thêm nữa cho đến tuổi trưởng thành.

Bước vào thời kì dậy thì, chiều cao của bé phát triển nhanh chóng do các hormone gây dậy thì kích hoạt các cơ xương phát triển, có thể mỗi năm bé sẽ cao 6 – 8 cm. Sau đó, sự phát triển chiều cao của bé sẽ chậm dần đến khi hai đầu ống xương khép lại và bé sẽ không cao thêm nữa. Nghĩa là, ban đầu trẻ sẽ có thân hình vượt trội, cao to hơn so với bạn bè cùng lứa nhưng càng về sau, khi hai đầu xương nhanh chóng đóng kín, quá trình phát triển về thể chất chưa kịp hoàn thiện khiến những trẻ dậy thì sớm sẽ thua kém về chiều cao so với các bạn bình thường khi đến tuổi trưởng thành. Đó là lí do tại sao trẻ dậy thì sớm có nguy cơ bị lùn.

3.      Đâu là cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm

Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm an toàn, hiệu quả là kích thích tự nhiên hormone tăng trưởng của cơ thể trẻ thông qua các bí quyết sau:

-         Chế độ dinh dưỡng tốt nhất

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất cần thiết trong khẩu phần ăn mỗi ngày như: chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, không thể thiếu các dưỡng chất giúp tăng chiều cao là bộ 3: canxi – vitamin D3 – Vitamin K2. Các dưỡng chất này chứa nhiều trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày (hàu, hải sản, rau xanh, giá đỗ,...) và các thực phẩm chức năng.

-         Ngủ đủ giấc, đủ giờ, hạn chế thức khuya

Mỗi ngày trẻ cần được ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, phải đảm bảo có giấc ngủ trưa đều đặn. Nên lên giường đi ngủ trước 22 giờ và thức dậy lúc 6 giờ 30. Tuyệt đối không nên thức khuya ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trí não và cả chiều cao của trẻ.

-         Khuyến khích trẻ luyện tập thể dục thể thao, vận động cơ thể đều đặn

Luyện tập thể dục thể thao là cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm đơn giản, tự nhiên nhất, giúp kích thích hormone tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Bố mẹ nên khuyến khích trẻ chọn một môn thể thao phù hợp và dành thời gian tầm 30 phút mỗi ngày để luyện tập, như: chạy bộ, đi bộ, nhảy dây, bơi lội, bóng rổ, đu xà đơn,... Đồng thời, cho trẻ tắm nắng mỗi sáng sớm, đây là cách hiệu quả nhất để hấp thu vitamin D3 tăng trưởng chiều cao.

-         Bổ sung siro yến sào calci max gold cho trẻ tăng chiều cao, chắc xương

SIRO YẾN SÀO CALCI MAX GOLD hiện đang là dòng sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất để tăng trưởng chiều cao cho trẻ, được các bậc phụ huynh, các nhà thuốc đánh giá cao về chất lượng thứ thiệt. Sản phẩm cung cấp lượng lớn canxi ở dạng tốt nhất và đầy đủ các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa, bổ sung yến sào bổ dưỡng mang tới hiệu quả vượt trội giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và cân nặng.

+ Calci gluconate: loại muối canxi có độ hấp thu tốt nhất.

+ Vitamin K2 (MK-7) + Vitamin D3: yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa, đưa canxi đến xương, răng.

+ Yến sào + men bia: bổ dưỡng, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu các chất.

Siro Yến sào calci max gold dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Trẻ dậy thì sớm – đừng vội mừng cũng chẳng nên bi quan. Chỉ cần thực hiện tốt các cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm như bài viết đã hướng dẫn thì bé vẫn có cơ hội đạt được chiều cao lý tưởng khi đến tuổi trưởng thành. Hi vọng bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin bổ ích.