CÁCH TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ HIỆU QUẢ KHÔNG THỂ BỎ QUA

Làm sao để tăng chiều cao cho trẻ luôn là mối quan tâm đối các ông bố bà mẹ. Bởi bố mẹ nào cũng luôn mong ước con mình sở hữu một body chuẩn, chiều cao lý tưởng trong tương lai. Chúng ta cũng đã biết, chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đời sống, không đơn thuần chỉ là do gen di truyền quyết định. Vì thế, cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả cần đảm bảo các yếu tố: chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc đúng giờ, siêng năng vận động thể hình, môi trường sống lành mạnh.

Cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

Các bậc phụ huynh cùng tham khảo các cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả không thể bỏ qua dưới đây:

-         Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Chế độ dinh dưỡng chiếm đến 32% trong số các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ và đó là lí do tại sao trẻ cần được ăn uống đầy đủ, đảm bảo cân bằng các chất.

Đối với trẻ muốn phát triển chiều cao, khẩu phần ăn mỗi ngày không chỉ đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết như: chất đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất mà thực phẩm trẻ tiêu thụ phải cân bằng các nhóm chất trên theo tỷ lệ chính xác. Nhằm để giúp cho quá trình dài ra của xương, việc bổ sung canxi cho bé đúng cách sẽ góp một ý nghĩa quan trọng. Ngoài ra, thực phẩm ăn uống của bé mỗi ngày cũng cần cung cấp lysin, kẽm, vitamin D, vitamin nhóm B,.. những nhóm chất cần thiết để tăng trưởng chiều cao cho bé.

Cụ thể, các thực phẩm như: trứng, sữa, hải sản giàu canxi, rau và hoa quả tươi, ngủ cốc,.. là những thực phẩm được ưu tiên hàng đầu.

Cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả bắt nguồn từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày

-         Ngủ đủ giấc đúng giờ, không nên thức khuya

Cần cho bé đi ngủ trước 22 giờ tối và đảm bảo mỗi đêm bé phải ngủ đủ ít nhất 8 tiếng liên tục. Đây là điều kiện để bé cao to vì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể và với sự phát triển chiều cao của trẻ. Khi bé ngủ sâu, não sẽ bài tiết ra nhiều hormone tăng trưởng GH, tác động trực tiếp lên hệ cơ xương, khiến chúng huy động nhiều vật chất hơn, to hơn và dài ra hơn.

-         Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động

Một số môn thể thao phù hợp để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả không thể bỏ qua như: nhảy dây, chạy bộ, bơi lội, tập yoga, đu xà đơn, bài tập kéo giãn cơ thể, bóng rổ,...

-         Có lối sống lành mạnh

Trẻ cần tránh xa đồ ăn vặt giữa các bữa ăn để giúp sự hấp thu chất từ bữa ăn chính đạt hiệu quả nhất. Tránh cho bé ăn các thức ăn nhanh, chế biến sẵn, đồ uống có ga và đồ chiên ngập dầu mỡ. Ngoài ra, hãy tập cho trẻ một thói quen tốt về tư thế ngồi, đi, đứng. nếu tư thế ngồi, đi lại hay vận động không cân đối, trở nên nghiêng vẹo sang một bên sẽ tạo điều kiện khiến cột sống mất đi tính trụ cột bền vững, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao cơ thể.

-         Cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể một cách tuyệt vời, khả năng hấp thu tốt hơn rất nhiều so với nguồn vitamin D cung cấp từ thực phẩm ăn uống. Vitamin D là yếu tố giúp tăng trưởng cơ bắp, xương, tăng chiều cao cho trẻ. Vì thế, bố mẹ hãy khuyến khích con trẻ ra khỏi nhà vào buổi sáng sớm để hấp thụ ánh sáng mặt trời cần thiết.

Với các cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả như đã hướng dẫn trên, bố mẹ hoàn toàn có thể tự tin con mình sẽ sở hữu chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, để quá trình phát triển được diễn ra hiệu quả hơn, đừng quên bổ sung cho trẻ mỗi ngày SIRO YẾN SÀO CALCI MAX GOLD cung cấp lượng lớn canxi ở dạng tốt nhất và đầy đủ các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa, mang đến hiệu quả vượt trội cho bé phát triển toàn diện cả về chiều cao và cân nặng.

+ Calci gluconate: loại muối canxi có độ hấp thu tốt nhất.

+ Vitamin K2 (MK-7) + Vitamin D3: yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa và đưa canxi đến xương, răng.

+ Yến sào + men bia: bổ dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất.

Đặc biệt:

+ Không gây sỏi thận

+ Không kích ứng dạ dày

+ Có hiệu quả sau 3 – 5 ngày sử dụng.

Siro yến sào calci max gold - lựa chọn hoàn hảo cho chiều cao, cân nặng của trẻ

Siro Yến sào calci max gold dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Với những thông tin bài viết chia sẻ, bố mẹ hoàn toàn có thể tự tăng trưởng chiều cao cho trẻ tại nhà bằng các cách tăng chiều cao chi trẻ hiệu quả không thể bỏ qua. Hi vọng bài viết đã cung cấp đến các bậc phụ huynh nhiều thông tin bổ ích!