NHỮNG MÔN THỂ THAO GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO NHANH CHÓNG

 Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào việc vận động thể lực, điều này có thể nhiều bậc phụ huynh đã nắm bắt. Tuy nhiên, đối với trẻ em, vận động như thế nào mới đúng cách và đâu là những bài tập luyện vừa hợp sức vừa có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bố mẹ những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng mà các bố mẹ nên hướng dẫn bé lựa chọn một môn phù hợp với khả năng bản thân bé để tập luyện mỗi ngày.

Những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao

1.      Chạy bộ

Một môn thể thao đơn giản mà bất kì ai cũng luyện tập được, không phụ thuộc vào không gian, thời gian, dụng cụ tập luyện, chỉ cần một đôi chân khỏe khoắn, dẻo dai. Chạy bộ giúp cơ thể tiết ra một loại hormone tăng trưởng giúp hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng. Tốt nhất, bố mẹ nên đồng hành cùng con 30 phút chạy bộ mỗi ngày để tạo tinh thần vui vẻ cho bé. Đồng thời, nên cho trẻ khởi động kỹ trước khi chạy bộ để tránh các chấn thương xảy ra ngoài ý muốn.

2.      Nhảy dây

Trong số những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng thì nhảy dây là một trong số đó, vừa là môn thể thao vừa là môn vui chơi thú vị của các bạn nữ. Khi nhảy dây, các cơ xương và cột sống được vươn dài giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Các bạn nữ chỉ cần một sợi dây và một không gian nhất định là có thể thoải mái thực hành, ngay cả tại nhà.

Những môn thể thao giúp trẻ vận động và kích thích hormone tăng trưởng chiều cao 

3.      Bơi lội

Bơi lội không chỉ giúp trẻ có vóc dáng đẹp, thân hình cân đối mà còn giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Khi bơi, cơ thể được vận động tất cả các loại cơ, nhất là cơ bắp vùng chân, tay và ngực. Hơn nữa, các di chuyển vùng vẫy trong nước đòi hỏi trẻ phải kéo duỗi và rèn luyện sự dẻo dai, bền bỉ của các cơ, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, cải thiện chiều cao đáng kể.

4.      Tập xà đơn

Mỗi ngày, bố mẹ hãy hướng dẫn cho trẻ luyện tập xà đơn khoảng 10 – 15 phút, cơ thể bé sẽ thon gọn và chiều cao được cải thiện hiệu quả nhờ các cơ căng giãn.

5.      Bóng rổ

Đầu tiên, bóng rổ nếu chơi ngoài trời sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D khá hiệu quả cho xương khớp. Chơi bóng rổ sẽ phải thực hiện các động tác bật nhảy và vươn người lên thường xuyên với những động tác ném bóng, giúp các khớp xương được giãn ra, các hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh nhiều hơn. Và đây thực sự là môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng, khá thú vị.

6.      Bóng chuyền

Hướng dẫn trẻ độ tuổi vị thành niên tham gia môn bóng chuyền là cách để bé vừa tăng trưởng chiều cao vừa rèn luyện kĩ năng làm việc nhóm, hợp tác trong khi chơi môn thể thao này. Bởi vì những động tác dùng trong bóng chuyền là sự kết hợp vận động của các cơ và xương khớp, đặc biệt lúc bật nhảy. Hành động này giúp các khớp xương sẽ giãn ra, mô sụn được kích thích phát triển và giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.

7.      Đạp xe

Nhờ động tác đôi chân duỗi, đạp xe giúp kéo giãn cơ rất tốt nhằm tăng trưởng chiều cao nhanh chóng cho trẻ. Cần lưu ý, nên chọn những chiếc xe dáng thể thao, điều chỉnh phần yên xe sao cho chân trẻ duỗi thật nhiều khi đạp, cũng không nên để phần yên cao quá mức để tránh gay hại cho khớp chân và nên đạp xe đều chân để tăng hiệu quả.

Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao như đã đề cập trên rất phù hợp cho các bé từ trên 3 tuổi đến độ tuổi dậy thì luyện tập. Để phát huy tác dụng, các bé cần phải luyện tập thường xuyên, đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, bố mẹ nên tham khảo cho bé dùng VIÊN YẾN SÀO CALCI NANO CANEST chứa thành  phần canxi và các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa cho trẻ giúp:

+ Bổ sung canxi hữu cơ và canxi nano cùng vitamin D3, K2 giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng.

+ Bổ sung dưỡng chất từ yến sào và dầu cá, vitamin A giúp mắt sáng, trí tuệ minh mẫn.

Viên yến sào calci nano canest hỗ trợ tăng triển chiều cao vượt trội cho trẻ

Viên yến sào calci nanno canest dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Hi vọng bài review về những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng đã giúp các bố mẹ có thêm nhiều thông tin tham khảo để lựa chọn và hướng dẫn con em mình cách tăng trưởng chiều cao hiệu quả.